Hvem er din bedste ven? 

Jeg kan ligeså godt sige det som det er.

Mit helbred er min bedste ven. Hvis jeg passer godt på min ven, får jeg til gengæld indre ro og balance i krop og sind, hvilket giver mig overskud, drive og energi.

Jeg trives og når jeg møder udfordringer på min vej, tager jeg dem, for hvad de er, uden at puste dem op til noget stort og uoverskueligt. Men det kan jeg kun, fordi jeg passer på mig selv og mit helbred.

Jeg lytter til min krop og sender kroppen mig signaler om, at der en eller flere ubalancer, handler jeg på dem. Har jeg brug for et lægebesøg, smutter jeg forbi hr. Doktor. Har jeg brug for ekstra søvn, sørger jeg for at prioritere mere søvn, driller min ryg tager jeg en tur til kiropraktor osv.

Det er på ingen måde raketvidenskab, jeg lytter og handler på de meldinger jeg får fra min krop, om at noget er i ubalance.

Læs mere

Gode venner med dit helbred

Gode venner med dit helbred

 

Hånden på hjertet – er du gode venner med dit helbred?

Helt ærligt, hvad gør du for dit helbred?  Er du gode venner med dit helbred?

Kender du det, at du gennem længere tid har følt dig uoplagt og træt – hvad gør du så?

Læs mere

7 gode råd til dig og dit helbred

Tag en beslutning om at være bedste ven med dit helbred.

Det vil være en rigtig god beslutning og du behøver bare at lytte til din krop. Har du lyst, kan du starte med at meditere eller blot sidde/ligge stille 10 minutter om dagen og bare  —- lytte til din krop.

Hav fokus på de gode ting du kan gøre for at føle dig i balance
Hvad gør dig glad – De ting, der gør dig glad, vil også hjælpe dig til at føle dig godt tilpas og dermed få den indre ro og balance.

Spis de rigtige ting
Du ved nok allerede, hvad der er godt og mindre godt for din krop at du putter i munden.

Din tid
Vær opmærksom på, om du har for travlt (tendens til stress).

Læs mere