Stresscoaching
Få hjælp til at slippe din stress
Livet er sjovere uden stress
Stresscoaching forløb
Stresscoaching er en målrettet måde at komme ud af stress på og samtidig lærer du at forebygge fremtidig stress.
Føler du dig meget stresset, tilbyder jeg et stresscoaching forløb, som består af 7 samtaler fordelt over cirka 12 uger.
Jeg hjælper dig trin for trin med at komme af ud af din stress.
Her kommer du igennem et samlet stresscoaching forløb, hvor du får hjælp til at komme ud af din stress samt få bevidsthed på, hvad din stress kommer af.
I stresscoaching forløbet får du
- hjælp til at minimere dine stress symptomer
- viden om, hvad stress egentlig er og hvordan det påvirker din krop og dit sind
- konkrete redskaber, som hjælper dig ud af din stress og samtidig forebygger fremtidig stress.
- bevidsthed på, hvad der påvirker dig, når du oplever stress
- redskaber til at slippe de ting, du ingen indflydelse har på
- redskaber til at tackle de ting, der stresser dig
- redskaber til at få en bedre nattesøvn
- metoder til at få indre ro i krop og sind
- materiale og øvelser, der hjælper dig ud af din stress
- viden om Meditation
- tilbud om hypnose
- redskaber til at håndtere negative tanker og følelser, der stresser dig
- redskaber til at stoppe tankemylder/bekymringer
- fokus på dine egne værdier, og dermed en forståelse for, hvorfor andre mennesker kan påvirke dig og gøre dig stresset
- hjælp til at ændre de vaner, der giver dig stress
- hjælp til at ændre på tankemønster, der stresser dig
- hjælp til at håndtere private og arbejdsmæssige forhold, der stresser dig
- viden om, hvordan du forebygger fremtidig stress, så du aldrig mere bliver ramt af stress igen
Jeg er med dig gennem hele forløbet og støtter dig hele vejen,
Du kan vælge at komme til mig i min klinik, eller vi kan tage forløbet via telefon eller skype.
Dog vil jeg foretrække, at vi mødes de første gange.
Akut stress
Du oplever en her og nu stresstilstand, som du har brug for at få hjælp til at komme ud af, så din stress ikke udvikler sig.
Afhængig af, hvorledes du oplever din stress og dit behov for hjælp, tilbydes du – ved akut stress – stresscoaching eller hypnose/hypnoterapi.
Det er altid godt at få stoppet en akut stress, så den ikke udvikler sig.
| BEHANDLING | PRIS | VARIGHED |
|
Enkelt Stresscoaching samtale (ex. moms for virksomheder) |
kr. 1.025,- | 1 – 1,5 time |
|
Stresscoaching forløb 7 gange (ex. moms for virksomheder) |
kr. 5.950,- | 7 x 1 – 1,5 time |