Husker du at lytte til din krop?

Du ved det godt – din krop kommer med en masse signaler, som fortæller, hvad der sker i kroppen eller med vores følelser.

Kroppen vil så gerne have, at du lytter efter disse signaler og handler på dem. Men det er ikke altid at vi lige giver os tid til at lytte efter.


Denne lille lydfil hjælper dig til at holde et lille frikvarter og flytte fokus til din krop og dit sind, så du får mere bevidsthed på at lytte efter din krops signaler.

Denne lydfil varer knap 5 minutter og det eneste du behøver at gøre er, at finde dig et roligt sted, fjerne evt. støjkilder, tage nogle dybe vejrtrækninger, sætte eller lægge dig godt til rette og lytte.

 HUSK, det er vigtigt, at du IKKE kører bil eller arbejder med maskiner, når du hører lydfilen.

 

Lyt til lydfilen her:

Download lydfilen:

Du er velkommen til at downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på: Lyt til din krop
for at downloade lydfilen.

Pas på dig og dine 

Kærlig hilsen

Tulle Hyllested

Cert. Hypnose Psykoterapeut